1. Como funciona a bioimpedancia
A Analise de Bioimpedancia Eletrica (BIA) baseia-se no principio de que diferentes tecidos corporais conduzem eletricidade de forma distinta. A corrente eletrica de baixa intensidade (imperceptivel pelo paciente) passa pelo corpo e encontra resistencia (R) nos tecidos gordurosos e reactancia (Xc) nas membranas celulares. Esses valores permitem estimar o volume hidrico e, a partir dai, a composicao corporal.
2. Composicao corporal vs IMC
O Indice de Massa Corporal (IMC) tem limitacoes importantes: nao diferencia gordura de musculo. Uma pessoa com muita massa muscular pode ter IMC elevado mas ser metabolicamente saudavel, enquanto uma pessoa com IMC normal pode ter excesso de gordura visceral — a chamada "obesidade de peso normal" ou "sarcopenia obesidade".
"Dois individuos com o mesmo IMC e peso podem ter composicoes corporais radicalmente diferentes. A avaliacao da gordura corporal e da massa muscular e essencial para uma visao completa da saude metabolica."
3. Classificacao de gordura corporal
Os valores de referencia diferem entre homens e mulheres pois as mulheres naturalmente possuem mais gordura essencial (para funcoes reprodutivas e hormonais). Homens com menos de 6% e mulheres com menos de 14% estao na zona de gordura essencial, necessaria para funcoes fisiologicas basicas. Valores acima de 25% (homens) e 32% (mulheres) sao classificados como obesidade.
- Gordura essencial: minima necessaria para sobrevivencia e funcoes hormonais
- Faixa atletica: comum em praticantes de esportes de competicao
- Boa forma: considerada saudavel e estetica para a maioria das pessoas
- Aceitavel: dentro de limites saudaveis mas com potencial de melhora
4. Angulo de fase: indicador de saude celular
O angulo de fase (PhA) e calculado a partir da relacao entre resistencia e reactancia. Ele indica a integridade das membranas celulares e o estado nutricional. Valores abaixo de 4 graus indicam comprometimento celular (comum em desnutricao e doencas cronicas), entre 4-7 graus sao considerados normais, e acima de 7 graus indicam excelente saude celular e hidratacao.